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Trainer@FONTANA

Lassen Sie sich von der fachmännischen Betreuung und Anleitung unserer Personal Coaches, Masseuere und Yogalehrer überzeugen.

Wenden Sie sich bitte für Anfragen oder Buchungen direkt an die jeweiligen Trainer!

Yoga

In unserem westlichen Kulturkreis ist ein erfüllter Yoga-Weg vor allem durch Körper-/Atemübungen, Energiearbeit oder gesunde Ernährung geprägt. Yoga kann aber darüber hinaus für interes­sierte und suchen­de Menschen auch weitergehende Erfahrungen der Selbstfindung ermög­lichen. Diese „zusätzliche Dimension“ des yogischen Weges führt über das Erlernen und Üben einer tief ver­innerlichten Meditationspraxis. Alle diese Aspekte von Yoga werden von unseren zertifizierten Yoga-Lehrern vermittelt.

 

"Meditation im Leben" mit Roland Falb

Unser Yoga-Kurs widmet sich intensiv der Wahrnehmung des eigenen Körpers und Atems, ist aber auch eine körperliche und meditative Reise durch Deine Energiezentren (Chakras). Du erfährst und übst Dich in Konzentration und machst die ersten Schritte zur Meditationspraxis. Dabei begleiten wir Dich mit Gedanken zur Philosophie des Yoga und den großen Lehren zu einem erfüllten und freudigen Leben.

Durch regelmäßiges Üben lösen sich Verspannungen, der Körper wird gekräftigt und gedehnt, auf see-lischer Ebene stellen sich Ausgeglichenheit und innere Ruhe ein.

Unser Kurs umfasst nach dem Informationsabend 7 Einheiten (jeweils Mittwoch Abend) und wird im Herbst 2019 forgesetzt.

Sabine Liebreich:
Mein Motto: * … mit Herz und Seele *

  • Sprachlehrerin (Englisch/Französisch)
  • Diplomierte Aerobic- und Rückenfittrainerin
  • Zertifizierte Yoga-Lehrerin (Sivananda Tradition)

Roland Falb:
Mein Motto: * … alles, was Du suchst, ist bereits in Dir *

  • Unternehmensberater und Coach
  • Achtsamkeitstrainer
  • Zertifizierter Yoga-Lehrer (Sri Aurobindo Tradition)

Ort: Yoga-Raum der Fontana, Oberwaltersdorf
Informationsabend: 8.5.2019
Zeit: 19:00 Uhr

Anmeldung bitte bis 29.4.2019

7 Kurstermine:
22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7.2019
Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr

Kursbeitrag: 350 EUR
 

Anmeldung:
Sabine Liebreich: 0699-14510009
Roland Falb: 0664-3370889

Fitness & Wellness

Personaltraining mit Roman Feldmüller

Roman Feldmüller, staatlich geprüfter BSA – Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, unterstützt erfolgreich seit 20 Jahren seine Klienten und zeigt gezielt wie Sie ihren Körper aufbauen und Freude an der Bewegung haben. Neben Der Betreuung von Einzelpersonen bietet er auch Kleingruppentraining an. Ausbildung: Staatlich geprüfter BSA – Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation * Trainer für Sportrehabilitation * Fitnesstrainer – B-Lizenz * Trainer für Cardiotrainer * Ernährungstrainer Fortbildungen: * Sport Med Prof – Golf – Physio – Trainer * OSPHYSIO – OS Functional Rehab * Bayerischer Fußball Verband – Schnellkraft und Koordinationstrainer * AN – Ortho – Bionomy Schwerpunkt: * Rücken -.und Muskelaufbautraining. * Sportrehabilitation * Golffitness – Coaching * Allgemeines Fitnesstraining * Funktionelles Training Preis Einzeltraining € 95.00 / 60min Weitere Info auf Anfrage Kontaktinformation: Tel: 0664 46 48 188

#pushyourlimit mit Tristyle

    

Elisabeth Niedereder, Inhaberin und Headcoach von Tristyle, 26-fache Staatsmeisterin im Mittelstreckenlauf und Sportwissenschaftlerin, langjährige Erfahrung als Personal Coach. – Sie und ihr Team stehen Ihnen, wie bereits letztes Jahr, für jegliche Sportbetreuung und Trainingsberatung zur Verfügung! –  Schwerpunkte: Yoga (TriBalance) Personal Coaching Massagen Programm & Preise: TriBalance ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Es verbessert Ihre Flexibilität, beugt Muskelverkürzungen vor und hilft Ihnen, Ihre Entspannungsfähigkeit wesentlich zu verbessern. Mit gezielten Atemtechniken finden Sie Ihre Balance und zu sich selbst! Dieses Yoga-Angebot finden wöchentlich zu folgenden Zeiten statt: Termin: Dienstag und Freitag ab 18.00 Uhr Preis: 1 Einheit € 18,- 5 Einheiten € 80,- 10 Einheiten € 140,- Massagen Lassen Sie sich mit einer unserer Massagen verwöhnen! Massagen entspannen Körper und Geist und sorgen für ein gesteigertes Wohlbefinden, vor allem nach dem Sport. Je nach persönlichen Vorlieben und Bedarf bieten wir Ihnen folgende Massagearten an: – Klassische Massage – Sportmassage – Entspannungsmassage Preis: 1 Einheit à 50 Min. € 75,- 1 Einheit à 90 Min. € 120,-   Kontaktinformationen: Tel: +43 (0) 664 39 13 257 (Elisabeth Niedereder) E-Mail: office@tristyle.at Wir freuen uns auf Ihr Kommen! (über eine kurze Anmeldung per Email wird gebeten)

Massage

"Der Weg zur Mitte" mit Manuela Scheu

Ich bin Manuela, ein Kind der 70iger , im Burgenland geboren und Der Weg zur Mitte ist mein Herzprojekt – www.derwegzurmitte.at.

Ich bin Lehrberechtigte Heilmasseurin, Gewerbliche Masseurin und Ernährungsexpertin nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)

Der Weg zur Mitte bedeutet sich wieder wohl in seiner Haut zu fühlen und dabei unterstütze ich dich gerne. Mit der passenden Ernährung von innen und mit individuellen Massagen von außen.

Massage

Mit meiner Massage gönnst du dir einen Kurzurlaub für Körper und Geist.
Bei meiner Arbeit wende ich verschiedene Massagetechniken an, die auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt werden.

Massage 60 Minuten Euro 75.- Bei der ersten Behandlung kannst du dich über 10 Minuten extra freuen, entweder in Form einer Hand oder Fußmassage. Wenn du dich für einen 10er Block entscheidest, bekommst du 60 Minuten Wohlfühlmassage gratis dazu.

Mit einem Verordnungsschein vom Arzt kannst du die Kosten der Behandlung bei deiner Versicherung einreichen.

TCM – Ernährung

Wäre es nicht schön zu wissen welche Ernährung dir gut tut, dich zufrieden, aktiv, lebensfroh und vital macht, dich gesund hält und dir hilft dein Gewicht zu regulieren ohne Diät ?
Ohne Verdauungsprobleme, Sodbrennen, Blähungen, Kopfschmerzen, nervösen Magen, Wechselbeschwerden, Müdigkeit nach dem Essen, Schlafstörungen, Völlegefühl, die ewig kalten Füße und Hände, Hitzegefühl, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vieles mehr lebt es sich einfach besser.

Auf alle diese Beschwerden kannst du Einfluss nehmen und zwar über deine Ernährung. Die TCM Ernährung setzt an der Basis an und saniert auf sanfte Weise den Verdauungstrakt – Deine Mitte.
Wichtig ist es die Ursache zu bekämpfen und nicht nur die Symptome. Das bedeutet mit den für dich passenden, regionalen Lebensmitteln zu mehr Energie-Wohlbefinden und Gesundheit.

„ DU BIST WAS DU ISST“

TCM – Ernährungsberatung ca. 2 Stunden, Erstgespräch –  Euro 250.-

Befundung nach TCM (Zungen-Puls- und Gesichtsdiagnose), Bestimmung deines Stoffwechseltyps, Austestung von Unverträglichkeiten, Ausführliches Anamnesegespräch, Festlegung persönlicher Ziele, erste Ernährungsempfehlungen und innerhalb von 3 Tagen ein strukturiertes Ernährungskonzept per Mail, Liste mit passenden und weniger passenden Lebensmitteln, Menüvorschläge, Rezepte, Informationen und Tipps wie du deinen Körper noch besser unterstützen kannst.

Folgetermin –  Evaluierungsgespräch ca. 1 Stunde – Euro 80.-

Nach ca. 4 Wochen,  zur Klärung offener Fragen, Besprechung von Veränderungen und Auswirkungen , Adaptierung der Ernährungsumstellung, bei Bedarf unterstützend Kräuterempfehlungen.

Für mehr Informationen stehe ich dir nach telefonischer Terminvereinbarung sehr gerne zur Verfügung.

Ich stelle dir gerne eine Rechnung für deine Private Krankenversicherung aus. Bitte informiere dich über die Zusatzleistungen deiner Versicherung.

Kontakt….
Manuela Scheu,
www.derwegzurmitte.at
+43650 2577705
manuela.scheu@gmx.net

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